Само 10 минути наутро можат да ви го променат денот: Фитнес-инструктор открива како да ја создадете навиката за утрински тренинг
Колку пати сте си ветиле дека ќе станете порано за да вежбате пред работа – и колку пати тоа навистина ви успеало? Иако сите знаеме дека утринскиот тренинг носи бројни придобивки, реалноста е поинаква: брзање, недостиг од сон и преполн распоред често ја оттурнуваат оваа идеја на листата со „планови за понекогаш“.