Правилниот избор на ужина пред тренинг може значително да влијае на енергијата, издржливоста и перформансите. Најдобро е да се комбинираат лесно сварливи јаглехидрати за брза енергија и протеини за поддршка на мускулите, во зависност од тоа колку време имате до тренингот. Ако тренирате за помалку од 30 минути, најдобар избор се брзи јаглехидрати како банана […] The post Од банана до овес: Најдобри избори пред тренинг appeared first on METRO.mk.
Правилниот избор на ужина пред тренинг може значително да влијае на енергијата, издржливоста и перформансите. Најдобро е да се комбинираат лесно сварливи јаглехидрати за брза енергија и протеини за поддршка на мускулите, во зависност од тоа колку време имате до тренингот. Ако тренирате за помалку од 30 минути, најдобар избор се брзи јаглехидрати како банана [...] The post Правилна ужина пред вежбање: Еве што ќе ви даде сила и издржливост appeared first on Прва Скопска ТВ.
Психолози и стручњаци за развој на деца предупредуваат дека преголемиот број играчки во домот може да има спротивен ефект од очекуваниот: наместо да го збогати детството, да го намали квалитетот на играта и да создаде неред и стрес и кај децата и кај родителите.Според истражувања, малите деца се играат поконцентрирано и покреативно кога имаат ограничен избор на играчки. Едно истражување покажало дека децата на возраст од 18 до 30 месеци се ангажирале подлабоко во игра кога им биле понудени само...
Семејно насилство во Велес: 23-годишен маж ја нападнал својата сестра!
Проблемот не е во тоа што го кажуваат. Проблемот е во тоа што не одговараат. Случај: ВМРО-ДПМНЕ. Џабир Дерала Во политиката никогаш не недостигаат конфликти, тоа е дел од секојдневниот политички живот во демократските, но и во хибридните режими. Тишина владее во авторитарните држави. Но овој текст е коментар за политичките стилови со осврт на [...]
Грција попушта – Летово без целосна примена на ЕЕС системот! - еве за кого важи
Иран предупредува: нов судир со САД е на повидок – Техеран подготвил ‘мерки на изненадување
Екипата на Вардар направи голем чекор кон шампионската титула откако славеше како гостин против Башкими со 0-2. Со оваа победа, „црвено-црните“ се на чекор до титулата и во преостанатите три кола им е потребна уште само една победа за да станат шампиони. На неутралниот терен во Гостивар, избраниците на тренерот Гоце Седлоски доминираа од самиот [...] The post Вардар на чекор до титулата, уште една победа ги дели „црвено-црните“ од шампионскиот пехар appeared first on Прва Скопска ТВ.
Од јули 2026 година, ЕУ воведува задолжителни паметни тахографи за дел од комбињата и лесните товарни возила што вршат меѓународен превоз. The post КОМБИЊАТА ПОД СТРОГА КОНТРОЛА ВО ЕУ Од јули задолжителни паметни тахографи, следуваат казни и забрани appeared first on plusinfo.mk.
Празничниот 1 Мај донесе засилени полициски контроли, но и бројни прекршоци на патиштата низ државата. Вкупно 14 возачи… The post Празникот со прекршоци: Полицијата санкционираше несовесни возачи appeared first on Скопско ЕХО.
Јапонија ќе увезува сурова нафта произведена во Русија за прв пат по отпочнувањето на војната на…
Владејачката ВЛЕН и опозициската ДУИ веќе неколку дена јавно се обвинуваат едни со други за штетни…
Сè поголем број козметички производи на пазарот користат научен и медицински јазик во своите реклами, ветувајќи „регенерација на клеточно ниво“, „клинички докажани резултати“ и напредни формули со сложени називи. Сепак, експертите предупредуваат дека зад ваквиот жаргон често не стојат реални научни докази, туку маркетинг-стратегија позната како „science-washing“.Станува збор за практика во која научни термини се користат за да се создаде впечаток на ефикасност и доверливост, со цел да се оправда...
Знаците за долг и здрав живот се добро познати: избегнување пушење и прекумерен алкохол, здрава исхрана богата со овошје и зеленчук и редовна физичка активност. Но, научниците неодамна открија уште еден важен фактор кој може значително да влијае на долговечноста – спиењето.Нова студија спроведена на London School of Economics во соработка со компанијата Vitality покажува дека спиењето околу седум часа секоја ноќ, во приближно исто време, може да го намали ризикот од предвремена смрт за речиси ед...
Дванаесетгодишната Норт Вест, ќерка на познатиот рапер Је (Канје Вест), го објави својот дебитантски албум насловен „N0rth4evr“, кој содржи шест рап-рок песни што таа самата ги напишала и продуцирала.Според Entertainment Weekly, на албумот се чувствува силно влијание од нејзиниот татко, особено во темите поврзани со богатство, луксуз и слава, како и елементи од емо-музичкиот стил. Во текстовите Норт се фали со автомобили, дизајнерски брендови и раскошен живот.Во воведната песна се користи семпл...
Вооружените сили на Иран се целосно подготвени „решително да одговорат на секоја закана“, изјави иранскиот министер за надворешни работи, Абас Аракчи, додавајќи дека Техеран останува подготвен за дипломатија доколку САД го променат својот пристап. – Иран не ја започна наметнатата војна, а Техеран е подготвен да го продолжи дипломатскиот процес... Текстот Аракчи: Вооружените сили на Иран се подготвени за одбрана е превземен од А1он.
Полскиот премиер Доналд Туск предупреди дека најголемата закана за трансатлантската заедница не доаѓа од надворешни непријатели, туку од внатрешното разединување на сојузот. Во објава на социјалните мрежи, тој оцени дека постои опасен тренд на постепено распаѓање на партнерството и повика на заеднички напори за негово надминување.Изјавата доаѓа во период на засилени тензии во рамките на НАТО, особено поради несогласувањата околу американско-израелскиот воен ангажман против Иран.Дополнителен прит...
Чешки државјанин побарал помош откако му се расипал мотоциклот, а службите го пронашле и безбедно го извлекле. The post МУ СЕ РАСИПАЛ МОТОРОТ И ЗАГЛАВИЛ НА ПЛАНИНА Чешки турист извлечен од непристапен терен appeared first on plusinfo.mk.
Јеменската крајбрежна стража соопшти дека танкерот за нафта М/Т ЕУРЕКА бил киднапиран покрај брегот на покраината Шабва. Во соопштението се вели дека танкерот бил киднапиран од „неидентификувани вооружени лица кои се качиле на бродот, ја презеле контролата и го насочиле кон Аденскиот Залив во правец на сомалиските води“. Јеменската крајбрежна... Текстот Грабнат е танкер за нафта крај брегот на Јемен е превземен од А1он.
Словачкиот премиер ноќта ја помина доставувајќи леб и печива, нагласувајќи дека сака да покаже почит кон работниците. The post 📽️ ФИЦО РАЗНЕСУВАШЕ ЛЕБ ЗА 1 МАЈ Словачкиот премиер во 3 наутро вршеше достава до болници и продавници appeared first on plusinfo.mk.
Франција и Германија испратија противпожарни единици во Холандија вчера за да помогнат во борбата против шумските…
Американската нискобуџетната авиокомпанија Спирит ерлајнс ги прекинува своите операции, објави Си-ен-ен. Компанијата е во втор банкрот,…
САД ги предупредуваат бродските компании дека би можеле да се соочат со санкции ако платат „патарина“ во Иран за безбедно поминување низ Ормутскиот теснец. Предупредувањето, издадено од Канцеларијата за контрола на странски средства (ОФАЦ), е нов притисок во конфликтот меѓу САД и Иран околу контролата на морскиот премин. Околу една... Текстот САД се закануваат со санкции за бродските компании кои плаќаат „патарина“ во Иран е превземен од А1он.
Празничниот викенд донесе засилени контроли, седум возачи биле под дејство на алкохол, а меѓу приведените има и малолетник без дозвола. The post ОД СКАРА ВО ПОЛИЦИСКА СТАНИЦА Дел од возачите пиеле, па седнале зад волан appeared first on plusinfo.mk.
